Você já meditou? Para alguns pode ser impossível dar uma pausa no dia a dia para prestar atenção na respiração e se concentrar nos pensamentos, mas acredite é possível e traz muitos benefícios à saúde. Atualmente, existem uma infinidade de aplicativos que podem te ajudar nessa missão: trazer paz interior e promover bem-estar. 

Um deles é o Insight Timer, um aplicativo repleto de funcionalidades para aqueles que estão em busca da prática de meditação, mas com uma função diferente de outros, nele é possível se conectar com outras com grupos de discussão e comunidades, que também utilizam o aplicativo. Isso mesmo! Em tempo real, é possível verificar quais os usuários estão meditando, interagir e por que não meditar juntos? 

Foto: Divulgação

Se a prática da meditação ainda é algo que parece muito difícil, o Insight Timer também disponibiliza podcasts com vários temas que aproximam a prática de problemas reais e cotidianos, entre eles, como lidar com o estresse e ansiedade. O Insight Timer disponibiliza ainda mais de 100 cursos para ajudar a lidar com ansiedade, stress e sono e 24 mil faixas para meditar até offline. O app está disponível para Android e IOS. 

 

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